Smallgroup Trainingen

Wat houdt smallgroup training in?

Soms is het prettiger om met een groep te trainen.
Wij bieden smallgroup trainingen aan, dit zijn groepen van maximaal 5 personen met een vergelijkbaar doel.
Dit kan zijn om lichamelijke klachten te verbeteren, of een gemeenschappelijk doel zoals fitter worden.

Power fit, small group

Power fit is een trainingsmethode waarbij de nadruk ligt op het sterker worden van het lichaam.

Sterker worden in:

  • conditie,
  • kracht,
  • lenigheid
  • snelheid

U zult merken dat door het volgen van deze lessen u fitter wordt, meer conditie krijgt en beter in uw vel gaat zitten.

Oefeningen gericht op balans, kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen zullen elke training aan bod komen.

Run to be Fit, small group

Altijd al willen hardlopen? of doet u dit zelf al maar vindt u het fijn om met een groepje te gaan hardlopen?

Onze trainer bedenkt een leuke route, let op uw techniek en zal allerlei loopoefeningen en loopvormen geven.

De groepen worden ingedeeld op niveau.